Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Therese Gustafsson - 11 januari 2012 20:36

Ikväll gjorde jag det.Jag tog mig i kragen och åkte och körde ett spinningpass.Det var säkert en månad sedan.

Jag var beredd att hoppa av efter 20 minuter.Jag gjorde det inte, ibland kan tjurskalligheten vara en tillgång.Eller jag skulle vilja säga ofta är det en tillgång.

I övrigt är jag glad, och på jobbet var det också bra. Jag är lite tillbaka kanske man skulle kunna säga.I rätt riktning i alla fall.Skönt

Efter jobbet skulle jag göra ett försök att hitta lite saker till Tyras kalas, det ska gå av stapeln nu på lördag.

Jag åkte till barnens hus i bredden/infra city.Där fanns det inte det jag ville ha (Tyra vill ha)

Som ni säkert redan förstått är det inga vanliga papperstallrikar som gäller.Prinsessmotiv till flickorna, spindelmannen till pojkarna.Olika motiv alltså.Sant Man vill ju inte att barnet ska bli traumatiserad, för att hon inte fick det hon ville ha på sitt 6-års kalas ;-)

Jag åkte till Väsby C.Okey, inte där heller.Skam den som ger sig.Jag åker till Stinsen tänkte jag.Nähe

Det måste finnas på Sollentuna C, men det gjorde det naturligtvis inte. Åkte tillbaka till Märsta och då hittar jag det jag behöver, på leksaksaffären i Märsta.  

Jag var rätt slut efter den turen. Men jag kom inte hem tomhänt. Alltid nått.

Morgonkoppen på jobbet. Tyckte bara att ni skulle veta.

 




Av Therese Gustafsson - 28 november 2011 21:15

Eller kanske jag borde skriva, upp i sadeln igen.

Efter ett tre veckor låååångt uppehåll från träningen, pga förkylningar så var det idag äntligen dags igen.

Blev så glad då jag såg att Jocke skulle hoppa in extra på ett spinningspass,och att jag bestämde mig för att gå på ett spinningpass idag.

Jag missar Jockes pass nu på fredag då jag är i Ullared, nästan så att jag skäms bara av att skriva det.Jag menar ULLARED! Jag och Amie ska ju åka dit på fredag, knoppa på hotell och dricka vin och sedan julklappsshopping på lördag (Dvs ta det lungt med vinet) och sedan hem igen. Riktigt kul ska det bli.Om jag inte freakar inne i affären och får ett bryt.Iallafall kommer jag att köpa samtliga julklappar där så jag slipper sedan.Det ska nog gå bra. Amie har lovat att det ska vara både bra där och billigt.Hoppas att hon talar sanning   


Träningsvärk i morgon alternativt i övermorgon, check!



Av Therese Gustafsson - 6 november 2011 19:44

Japp, jag tänker fortsätta att prata om mitt tränande.


För det mesta tycker jag att det är roligt att gå till gymet, men sedan finns det dagar då det är motigt och man får verkligen tvinga sig själv att gå iväg.

Jag resonerar som jag brukar.Ingenting kommer av sig själv och inget är gratis.Vill jag nå mitt mål så får jag jobba för det också.Enkelt att säga, inte så enkelt att göra alla gånger.Men vad är enkelt här i livet?

Och det känns alltid kanonbra efteråt.

DET får man fokusera på då man bara vill strunta i att gå och träna.Att det alltid känns kanonbra efteråt.Man blir glad och man är full av energi efter ett träningspass.


Denna söndagmorgon var jag iväg för att köra benen.Anlände då dom slog upp portarna klockan tio.Jag slapp vänta på maskinerna, men det var faktiskt förvånansvärt många och tränade en söndagmorgon.

Gruppträningarna är nog det mitt hjärta klappar mest för, social som man är   Men jag vill ju även bygga upp lite muckler, så då får jag snällt finna mig vid hantlar och diverse maskiner.Jag tar med mig min Iphone och lyssnar på musik jag tycker om, och då är det helt ok.


Veckan som kommer får jag planera träningen lite.R är borta lite i veckan, så jag måste ordna med barnpassning och sedan åker jag ju bort på fredag så det blir ingen spinning då. Men det är bara att planera efter det man kan och inte komma på ursäkter.


Puss! 



Av Therese Gustafsson - 6 november 2011 07:32

Igår körde jag det första styrkepasset på länge.Axlar och rygg fick sig en genomgång.Det känns så här dagen efter, men det är bra.Det ska kännas, då har det gjort sitt och det kanske finns lite muckler i denna taniga lilla flicka   


Tack snälla gulliga Mia som var med som moraliskt stöd och som min alldeles egna PT.TACK   


Idag blir det benslit.Tänkte komma iväg till klockan tio. Hoppas på att slippa köa till maskinerna. Nu jäklar kör vi igen.Full fart!Jag ska bli starkast i stan   


Mia var så "gullig" och tog en bild. Jaja man måste kunna bjuda på sig själv.  

   




Av Therese Gustafsson - 22 oktober 2011 07:54

Jag är så glad att jag gav träningen en chans till.Jag är lite av en periodare, ni vet som tränar ett tag sedan tröttnar och lägger ner, men det var gamla Therese.


Nya Therese tänker inte ge upp så lätt (Där har jag min tjurskallighet att tacka mycket för) Inte ge upp så lätt, kommer jag även att använda mig av utanför träningen.Förr trodde jag nog förmodligen att allt kom till en gratis och jag var nog lite bortskämd om sanningen ska fram, så är det verkligen inte.Ingenting.Är.Gratis i livet!


Tillbaka till träningen. Mår så sjukt bra av att få röra på mig, jag kan till och med gå så långt till att säga att jag älskar det! Skönt att få känna att kroppen jobbar hårt och blir ansträngd, svetten rinner och sedan att varje gång utmana sig själv att ta i lite hårdare varje gång. Och sedan efteråt känna att man har varit duktig   


Jag ska verkligten inte sticka under stolen med att det även är en estetisk grej, man, eller jag kanske jag ska skriva JAG vill ju såklart SE tränad och fit ut.Inget fel i det! Och då man ser resultat,  då blir man ännu mer taggad att fortsätta och träna.Man får ju lön för mödan.Härligt


Igår körde jag ett spinningpass med den mest positivaste och den mest motiverade människan jag träffat.Jocke.Han får verkligen igång drivet och man blir glad och han har dessutom gryyyymt bra musik, vilket också är viktigt för att känna att man vill ge det där lilla extra!Jävlaranamma.


Så, alla ni som inte kommit igång och träna.GÖR DET! Hitta er grej och håll fast vid det.Ni kan tacka mig sedan. För det kommer ni att göra   


Av Therese Gustafsson - 19 oktober 2011 20:37

Och där fick det får räcka med vilandet från träningen.

Idag kändes det mycket bättre i kroppen, så pass bra att jag anmälde och gick på ett 45 minuters spinningspass med goa Sussie. Och jag överlevde! Kände mig till och med stark.Hade lätt kunnat köra ett 55 minuters.


Nu är jag riktigt, riktigt sugen på något onyttigt, tänker dock ignorera dessa tankar, duscha och gå och lägga mig.


på´t igen på fredag!



Av Therese Gustafsson - 18 oktober 2011 19:27

Dessa små mesförkylningar jag går och dras med.Ogillar dom mycket, dom sätter käppar i hjulet för min träning och jag blir irriterad på det! 

Men denna gången ska jag inte trotsa kroppen, vilket jag har en tendens att göra, dvs att jag ignorerar kroppens signaler och kör på.Det brukar bara resultera i att jag blir sämre och att det tar längre tid att bli bra, bra på riktigt!

Hoppas dock på att kunna komma ut på en löptur i morgon, eftersom att man är ledig och allt.En PW ska det iaf bli!

Dessutom är det spinning på fredag, och det vill jag inte missa. Synd att jag missade Sussies pass idag, men nästa tisdag så:)


Nu tänker jag tröstäta glass.Frågor på det? Nä, tänkte väl det!

Av Therese Gustafsson - 17 oktober 2011 08:23

Förra veckan blev det två spinningpass.1 pass på onsdagen på 45 minuter och sedan fredagen på 55 min.

Denna vecka ska jag, förrutom att köra spinning tisdag och fredag och ett corepass, även gå ut och löpa.Behöver dock inhandla lite bättre löparkläder till lite kyligare klimat.

jojo.

Skapa flashcards