Inlägg publicerade under kategorin Kost

Av Therese Gustafsson - 18 januari 2012 20:10

Tänkte börja att köra på lite GI-kost.Jag är inte på något sätt överviktig, absolut inte, men jag vet att man inte mår bra på vita kolhydrater.Och man blir uppsvälld. Blir asmätt på en gång, men hungrig efter en kvart, vilket gör att blodsockret sjunker snabbt som fan och man går bananas på något annat skit istället.

GI.Lååångsamma kolhydrater. Jo, kanske det är bäst med tanke på att jag tränar, vill inte räkna bort alla kolhydraterna då, som man gör i LCHF. Men no socker är det som gäller. Det är den största boven och det är säkert därför jag är så trött?Klart att jag kommer att "slarva"lite ibland.Jag är väl inte galen heller.Men inte med sockret.Inte med godis.

Så här långt går det bra.Eeehh

Till frukost åt jag. Filmjölk, te och ett kokt ägg

Lunch åt jag, äggröra (på ett ägg), bacon och broccoli.(Ok det är kanske lite LCHF, men jag var sugen)

eftermiddag Latte.......Och en bit sockerkaka...Ok.TVÅ!!

middag blev det köttfärsås och fullkornspasta.Ok, det var en halvlögn.Vanlig pasta.Men inte så mycket pasta, mest köttfärssås.

Då barnen lagt sig så "lånade"jag lite godis av dom och nu äter jag ostbågar............. Nämen det gick ju bra...

Tjolahoppsan... I morgon går det bättre...Jag har klarat det förr och jag kan klara det igen.


Jaha.Tack kära son.

 



Skapa flashcards